谷雨，二十四节气之第六个节气，斗指辰，太阳黄经达30°，于每年公历4月19-21日交节。“雨生百谷”，故名谷雨——此时降水增多，雨量充沛，正是谷物生长的关键时节，春雨润物无声，滋养着世间万物，也为春天画上圆满的句号。
谷雨是春天的最后一个节气，褪去了初春的寒凉，告别了仲春的烂漫，多了几分温润与厚重。此时，柳絮纷飞，牡丹盛放，浮萍冒尖，布谷鸟啼鸣，“布谷布谷，种谷播谷”，农人抢抓农时播种插秧，田间地头一派繁忙景象，每一寸土地都充满了生机与希望。
“雨生百谷，故曰谷雨”
春天走到这个时候
寒潮天气接近尾声
气温逐渐升高
降水也频繁了起来
芍药秾丽、浮萍初生
点点新绿映入眼帘
戴胜飞舞、蚕事既登
万物生机正蓬勃
谷雨养生，重在“健脾祛湿、润肺护肝”。此时雨水增多，湿气加重，易让人感到困倦乏力，饮食上宜清淡，多吃健脾祛湿、润肺生津的食物，如薏米、山药、芹菜、草莓、樱桃等，避免生冷油腻；作息上，早睡早起，适当增加户外活动，呼吸新鲜空气，舒缓情绪，同时注意保暖，避免淋雨受凉，预防感冒。
雨润百谷，春归有期。愿我们在这温润的谷雨时节，不负春光，不负期许，如草木般汲取养分，向阳生长，愿往后日子，风调雨顺，顺遂安康，不负这人间好时节。
愿你始终步履不停，向阳生长
以更好的自己
迎接夏日热烈盛放
